Programma Predefinito PP2 – Comunità attive

Il Programma Predefinito PP2, “Comunità attive” fa parte integrante del Piano Regionale della Prevenzione (PRP) della Sardegna 2020-2025. Obiettivo principale è la promozione dell’attività fisica quale strumento necessario a migliorare la salute fisica e mentale della popolazione nelle diverse fasce di età, compresi gli anziani ultra 65enni. Mira inoltre a promuovere l’adozione consapevole di uno stile di vita sano e attivo in tutte le età, al fine di contribuire al controllo delle malattie croniche non trasmissibili e ridurne le complicanze.

L’adozione di uno stile di vita attivo e un regolare esercizio fisico contribuiscono a migliorare la qualità della vita in ogni fascia d’età, sia nei soggetti sani che in quelli affetti da patologie croniche, influendo positivamente su salute e benessere, anche grazie a processi di inclusione e aggregazione sociale. Promuovere l’attività fisica è un’azione di sanità pubblica prioritaria, che necessita del coinvolgimento di un ampio numero di stakeholders e che tenga conto di vari fattori quali pianificazione urbanistica e dei trasporti, istruzione, economia, sport e cultura.

Obiettivi del Programma Predefinito PP2 sono:

Promuovere l’attività fisica:

Incoraggiare e facilitare la partecipazione della popolazione ad attività fisiche, in linea con le raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

Creare comunità attive:

Individuare ambienti idonei che favoriscano l’attività fisica, come parchi, aree verdi e infrastrutture dedicate con la collaborazione fattiva dei Comuni.

Innalzare la consapevolezza:

Informare e sensibilizzare la popolazione sui benefici dell’attività fisica per la salute unitamente alla promozione di corretti stili di vita.

Attività del Programma Predefinito PP2

Il programma include una varietà di attività, come:

Gruppi di cammino:

Organizzazione di camminate collettive per promuovere l’attività fisica all’aria aperta, favorire un invecchiamento in buona salute e facilitare processi di inclusione e aggregazione sociale, in particolare nelle fasce di popolazione più fragili e anziane. È indispensabile, nelle diverse fasi di attivazione, sviluppo e continuità temporale dei Gruppi di Cammino, la costante collaborazione e contestuale vigile presenza dei Comuni.

Esercizio Fisico Strutturato (EFS):

Sviluppare programmi di prescrizione di attività EFS rivolti a persone con fattori di rischio intermedi o patologie croniche conclamate che possano beneficiare di uno stile di vita attivo e ridurre l’abitudine alla sedentarietà.

Palestre domotiche:

Creazione di spazi attrezzati per l’attività fisica, accessibili a tutti, anche a distanza, mediante il coinvolgimento attivo di Comuni e di Enti ed Associazioni pubbliche e private.

Eventi e iniziative:

Realizzazione di eventi sportivi e promozionali per coinvolgere la comunità.

Informazione e sensibilizzazione:

Attività di comunicazione per diffondere le informazioni sull’importanza dell’attività fisica e della cultura della salute, anche attraverso la fattiva partecipazione dei Medici di Medicina Generale (MMG) e dei Pediatri di Libera Scelta (PLS) 

Impatto del Programma Predefinito PP2:

Il programma si prefigge di preservare e potenziare lo stato di salute della popolazione, riducendo il rischio di malattie croniche non trasmissibili (MCNT) associate all’inattività fisica e, più in generale, a stili di vita non salutari (scorretta alimentazione, abitudine al fumo, uso/abuso di alcol, dipendenza da sostanze, sedentarietà, etc.), migliorando la qualità della vita in tutte le età.

Gruppi di Cammino (GdC)

La SC Prevenzione e Promozione della Salute sostiene l’attività dei gruppi di Cammino in linea con l’azione 2 del PP02 “Comunità attive”, con la partecipazione dei Comuni aderenti presenti nel territorio di competenza della ASL Ogliastra.

Un Gruppo di Cammino (GdC) è un insieme eterogeneo di persone che svolgono una attività motoria spontanea e collettiva nel contesto locale di appartenenza: esso rappresenta un’opportunità di salute, inclusione e socializzazione per la comunità, favorendo inoltre l’adesione a uno stile di vita sano e attivo in tutte le fasce di età. Le persone che entrano nel GdC si ritrovano due o tre volte alla settimana a camminare insieme lungo un percorso identificato e sicuro, sotto la guida inizialmente di un laureato in Scienze Motorie e, successivamente, di un conduttore (Walking leader o Capo passeggiata), scelto dal Gruppo e appositamente istruito, che organizza e propone le uscite.

Promuovere l’attività fisica nella popolazione mediante i GdC produce molteplici benefici negli individui:

• Maggiore benessere soggettivo: miglioramento del tono dell’umore e della qualità del sonno; riduzione dello stress e dell’ansia; aumento dell’autostima, della capacità di attenzione e dell’autonomia personale
• Maggiori benefici per la salute: camminare aumenta la capacità di compiere il lavoro fisico, il grado di mobilità e la flessibilità delle articolazioni
• Riduzione del rischio caduta: l’attività fisica aumenta la forza muscolare; migliora l’equilibrio, le posture e la coordinazione dei movimenti; contrasta l’osteoporosi
• Minore rischio di patologia, con riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, osteoporosi, alcune forme tumorali, diabete mellito di tipo 2, ictus, ipertensione, ipercolesterolemia e obesità
• Migliore controllo del peso corporeo

Il GdC rappresenta una forma di esercizio spontanea, semplice, adattabile ed economica, e rappresenta un’ottima occasione di sviluppo sociale e arricchimento dell’offerta per la popolazione di ciascun territorio.

Come può aderire un Comune?

I Comuni del territorio della ASL Ogliastra possono richiedere informazioni e aderire ai GdC per il proprio territorio rispondendo alla mail di invito inviata dalla ASL Ogliastra o, in alternativa, inviando il modulo di adesione del comune al Programma Gruppi di Cammino (link Modulo adesione) all’indirizzo mail: [email protected], avendo cura di indicare il nome di un Referente per il Comune e relativo recapito o mediante la compilazione del form cliccando sul seguente link: https://forms.gle/Uzfq7uNWiGNbfRR9A

Come può aderire un Cittadino?

La partecipazione ai GdC è volontaria e gratuita. I cittadini che volessero aderire all’iniziativa possono richiedere informazioni presso il proprio Comune di appartenenza.

Gruppi di Cammino attivati in Ogliastra

Al 31 dicembre 2025 sono stati istituiti e sono pienamente operativi n. 6 Gruppi di Cammino nei Comuni di Elini, Ilbono, Osini, Jerzu, Gairo e Loceri. Risultano istituiti formalmente ma non ancora operativi n. 2 Gruppi di Cammino nei Comuni di Girasole e Seui.

Sono state effettuate dallo specialista ambulatoriale del Servizio di Medicina dello Sport, Dott. Damiano Valerio Mattana, visite specialistiche a carico di alcuni utenti del Centro di Salute Mentale (CSM) dell’ASL Ogliastra, i quali attualmente effettuano passeggiate sotto la supervisione degli Educatori e Infermieri del sunnominato Servizio.

Esercizio Fisico Strutturato (EFS)

Per Esercizio Fisico Strutturato (EFS) si intendono programmi di attività fisica pianificati e ripetitivi, destinati a pazienti con patologie croniche stabilizzate esercizio-sensibili o fattori di rischio intermedi (ipertensione, sovrappeso, dislipidemia, obesità, diabete mellito di tipo 2, etc.), al fine di migliorare il benessere e la qualità di vita, ridurre la disabilità, prevenire le recidive,  ridurre il rischio di morbilità e mortalità e favorire la socializzazione. 

L’EFS, personalizzato sulla base delle condizioni di salute del singolo utente, è promosso dal MMG e dallo Specialista di branca e prescritto dal Medico dello Sport. Nella prescrizione sono definite le caratteristiche di frequenza settimanale, intensità, tempo e tipologia di esercizio fisico, in base alle peculiarità del caso. I pazienti eseguono le loro attività all’interno di palestre specificamente individuate, sotto la supervisione di un Chinesiologo specialista in Attività Motorie Preventive e Adattate (APA). Le patologie che possono beneficiare di EFS sono molteplici e ricadono in ambito cardiologico, diabetologico, geriatrico, metabolico, neurologico, oncologico, pneumologico, psichiatrico e reumatologico.

Sono in fase di attivazione la palestra aziendale ubicata presso il Poliambulatorio ASL Ogliastra in via Mons. Carchero nel Comune di Tortolì e la palestra comunale sita in località Lixius nel Comune di Lanusei .

Come si può aderire ai percorsi?

Gli individui con patologia possono richiedere al proprio Medico di Medicina Generale (MMG) o al Medico Specialista di branca di certificare l’assenza di controindicazioni alla possibilità di essere inseriti in un percorso di EFS, e venire in tal modo indirizzati dallo stesso sanitario verso i Centri di erogazione.

DOCUMENTI

Deliberazione del Direttore Generale n. 284 del 10/06/2024

Programma Predefinito PP2 “Comunità attive”- Progetto attività e programmazione

Deliberazione del Direttore Generale n. 284 del 10/06/2024 – ASL Ogliastra  

APPROFONDIMENTI

1. Sardegna Salute – Comunità attive
2. La Carta di Toronto per l’attività fisica: una chiamata globale all’azione e Investimenti che funzionano per promuovere l’attività fisica (2011)

Documenti in inglese: The Toronto Charter for Physical Activity (2010) e Investments that work for physical activity (2011)

2. La Dichiarazione di Bangkok sull’attività fisica per lo sviluppo globale e la sviluppo sostenibile (2017)

Documento in inglese: The Bangkok Declaration on Physical Activity (2016)

3. Otto investimenti che funzionano per promuovere l’attività fisica (2021)

Documento in inglese: Eight investments that work for physical activity (2020)

4. Una città “in salute” è una città attiva: una guida progettuale per la promozione dell’attività fisica (2011)

Documento in inglese: A healthy city is an active city: a physical activity planning guide (2008)

5.  Fair play. Costruire un sistema attività fisica per persone più attive (2022)

Documento in inglese: Fair Play: Building a strong physical activity system for more active people (2021)

6. Let’s get moving! 100 validi motivi per muoversi di più a piedi e in bicicletta (2025)

Documento in inglese: Let’s get moving! 100 reasons to cycle and walk more (2025)

7. Il concetto di equità in relazione all’attività fisica: suggerimenti concreti per la comunicazione sul tema (2023)

Documento in inglese: Framing Guidance: Equitable Physical Activity (2022)